1024_768_stevia-puder-l1-s

Jak stosować słodziki naturalne?

Większość z nas bardzo lubi słodki smak. Z tego powodu chętnie dosypujemy cukier do napojów, ciast, rozmaitych potraw. Jest to atawizm po naszych przodkach – przed wiekami smak cierpki, gorzki miał ostrzegać przed roślinami potencjalnie trującymi. Dzisiaj nie ma to już znaczenia – doskonale wiemy, co nam szkodzi, czego nie wolno jeść. Cukier natomiast nie…

images

Jak stosować olej kokosowy?

Prawdziwym hitem kosmetycznym ostatnich lat jest olej kokosowy – produkt, który doskonale wpływa nie tylko na cerę, ale również włosy i paznokcie. I nawet jeśli zdarzy się nam go połknąć, nie będzie to żadnym problemem – ma on bowiem obłędny zapach, który przywodzi na myśl najlepsze ciasto kokosowe.

woman-578429_1280

Czego nie powinno zabraknąć w zimowej kosmetyczce?

Zima to szczególny czas: niskie, wręcz mroźne temperatury, padający śnieg, silny wiatr sprawiają, że nasza skóra wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Tylko wtedy nie będzie wymagała specjalistycznych interwencji, kiedy nadejdzie wiosna. Po co sięgnąć, kompletując zimową kosmetyczkę? Co z pewnością się przyda?

gifts-932349_640

5 pomysłów na zdrowy prezent świąteczny dla bliskiej osoby

Wielkimi krokami zbliżają się do nas Święta Bożego Narodzenia. Warto wcześniej zastanowić się nad prezentami dla bliskich nam osób. Unikniemy wtedy szalonej gonitwy po sklepach i stania w naprawdę ogromnych kolejkach. Warto w tym roku zdecydować się na zdrowy prezent, który nie tylko sprawi przyjemność, ale może również zadbać o kondycję i doskonałe samopoczucie. Na…

jesienne

Jak chronić skórę przed jesiennym ochłodzeniem?

Gwałtowna zmiana pogody zawsze bezpośrednio wpływa na naszą skórę, przyczyniając się do odczuwalnego przesuszenia lub miejscowych podrażnień. Jeśli jednak zapewnimy skórze odpowiednią ochronę, uda nam się zachować jej elastyczność i witalność. Z pomocą naturalnych kosmetyków można momentalnie odzyskać atrakcyjny koloryt skóry, bez względu na aurę panującą za oknem.

pobrany plik

Zioła, które pomogą w trawieniu

Procesy trawienne są bardzo ważne w funkcjonowaniu całego organizmu, a jakiekolwiek nieprawidłowości na tym polu mogą doprowadzić do bólów brzucha czy zaburzonych funkcji metabolicznych. W takim przypadku najlepiej sięgnąć po naturalne zioła, korzystając z doświadczenia naszych przodków. W tym kontekście powrót do korzeni okaże się najskuteczniejszą receptą na uregulowanie procesów trawiennych.

heart

Jak wysoki cholesterol wpływa na Twoje zdrowie?

Podwyższony cholesterol zawsze powinien być dla nas alarmującym sygnałem, nawet jeśli nieznacznie przekraczamy zalecaną normę. Warto przede wszystkim skupić się na przeciwdziałaniu poważniejszym konsekwencjom zdrowotnym, aby nie dopuścić do miażdżycy lub chorób serca. Dzięki odpowiedniej diecie oraz aktywności fizycznej można w szybkim czasie zmniejszyć wartość złego cholesterolu, pozytywnie wpływając na funkcjonowanie całego organizmu.

blonnik

Dlaczego warto zapewniać odpowiednią ilość błonnika w diecie?

Błonnik odgrywa bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu całego organizmu, skupiając się nie tylko na procesach trawiennych. Warto zadbać o odpowiednią ilość błonnika w codziennej diecie, aby jednocześnie zapewnić sobie szczupłą i atrakcyjną sylwetkę. Wystarczy regularnie sięgać po wybrane produkty spożywcze, stawiając na naturalne źródła włókna pokarmowego.

problemy-ze-snem

Domowe sposoby na problemy ze snem

Zegar tyka, za oknem migają latarnie i cykają świerszcze a sen nie przychodzi. To nie jest rzadko problem – problemy z bezsennością i zaburzeniami snu dotykają całkiem spory odsetek ludzi na całym świecie. Dla naprawdę wielu ludzi koszmary związane nie z samymi snami, ale z ich brakiem. W dzisiejszym zabieganym świecie zdrowy odpoczynek jest jedną…

images

Zatrzymywanie wody w organizmie – jak sobie z tym radzić?

Zatrzymywanie wody w organizmie to w większości problem trapiący płeć piękną. Dynamiczny tryb życia, niewłaściwa diera i brak ruchu to częsta przyczyna zaburzeń związanych z zatrzymanymi w organizmie płynami. A dolegliwości nimi spowodowane nie należą do przyjemnych. Wzrost wagi, obrzęki i ciągłe zmęczenie mogą wskazywać, że problemem może być zatrzymana w tkankach woda, której trzeba…